O que você precisa

saber para começar!

O QUE É CROSSFIT?

Composto por exercícios funcionais aplicados em alta intensidade e constantemente variados, o objetivo é fazer com que nossos atletas estejam aptos a realizar qualquer tarefa seja do dia-a-dia ou em alguma atividade esportiva.

UM TREINO DIFERENTE TODO DIA

Atletas completos precisam de equilíbrio entre todas as dez capacidades físicas, que são: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

COMO É O TREINO?

Utilizamos movimentos funcionais como base dos treinos. Levantamento de pessoas para melhorar postura e levantar pesos de forma segura. Movimentos ginásticos para realizar movimentos eficientes apenas com o peso corporal. E movimentos cíclicos para desenvolver resistência e melhoria da capacidade aeróbica.

A IMPORTÂNCIA DO COACH

Tudo começa com uma boa conversa sobre o que é melhor para você e sobre o que você procura, a partir daí a missão do Coach será ajudar você a ser melhores que puder, e a descobrir o seu verdadeiro poder.

COMECE AGORA

NA JARDINS CROSSFIT

PLANOS E HORÁRIOS
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Rua da Consolação, 2731
Bairro Jardins - Próximo Av. Paulista
São Paulo – SP – Brasil

Planos

e Horários

Não importa qual seja o seu objetivo, fale com a nossa equipe e ajudaremos com a opção mais adequada para o que você precisa!

Ah e claro, antes de decidir, venha fazer uma

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